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Un simple ejercicio para empezar a disfrutar de las pequeñas cosas

A raíz de una conversación que he tenido esta semana con un colega y buen amigo, llegué a la conclusión de lo fácil que es perderse hoy en día en las tareas, en las obligaciones que nos ponemos, en todo lo que tenemos que hacer, y sin pretenderlo, justo eso es lo que nos provoca ansiedad y estrés….es como si quisiéramos tener el control de las cosas. Nos enfadamos cuando nos damos cuenta de que Click para leer más

Estrategias que te ayudan a gestionar el estrés

En un artículo anterior, me basé en el impacto que tiene el estrés en nosotros y en las organizaciones, en caso de no haberlo leído, aquí lo tienes. Hoy continuamos con el mismo tema abordándolo desde las estrategias que pueden representarte grandes beneficios para reducir, manejar y prevenir el estrés. Ante las situaciones que nos generan estrés, nuestro desafío consiste en saber cómo  enfrentarnos a la situación de la manera más saludable posible. Por supuesto que no Click para leer más

¿Qué impacto tiene el estrés en ti y en tu empresa?

Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, necesitamos cierto nivel de activación y estado de alerta. Si bien, la línea que separa el nivel óptimo de respuesta a nuestros quehaceres y la sensación de sentir estrés es muy fina y puede confundirnos.  La palabra Estrés, que proviene  del inglés “stress” y la traducimos como tensión, es una reacción fisiológica que  desencadena el organismo para afrontar una situación que se Click para leer más

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