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Tu mejor versión. Afilar el hacha

He decidido conscientemente dedicar un tiempo a afilar el hacha. ¿ Y tú?, ¿Has afilado tu hacha en algún momento? Todas las empresas deberían permitir un sistema de dejar un tiempo a sus empleados para afilar el hacha, y todas las personas tendríamos que decidir en algunos momentos de nuestras vidas parar para afilar el hacha propia.   Te presento un cuento que te ayudará a saber si quieres afilar tu hacha: «Cuenta la leyenda que un par Click para leer más

Cambia tu auto-concepto y disfruta de lo que quieres

Tu auto-concepto o la imagen que tienes de ti mism@ condiciona totalmente lo que haces y lo que piensas. Por tanto, para conseguir resultados diferentes a los que tienes, empieza por cambiar tu auto-concepto o auto-imagen. Hoy mismo,  una persona me decía que su objetivo es tener pareja y en cambio constantemente se dice a sí misma: “Buf, no quiero quedarme sola”, “Se me va a pasar el arroz”… En otra conversación, una persona me Click para leer más

12 claves para ser feliz

Un objetivo común en la mayoría de personas es Ser feliz. Y realmente, sabemos ¿Qué es la felicidad? o ¿Cómo podemos conseguirla? En este artículo tienes 12 claves sobre qué hacer para vivir feliz. Esta entrada está basada en el brillante resumen que realizó mi amigo, colega y excelente coach Pablo Tovar, sobre el libro La ciencia de la felicidad escrito por Sonja Lyubomirsky. La autora, Psicóloga por Harvard y doctora por Stanford, lleva más de 20 años investigando Click para leer más

Técnicas para combatir el estrés profesional y aumentar tu rendimiento

Siguiendo con el tema del estrés, actualmente nos encontramos en un mundo muy cambiante que nos presenta grandes y constantes desafíos, lo cual hace que nuestro organismo responda de forma poco adaptada a muchas de las situaciones profesionales con que nos encontramos. Sentir estrés impacta negativamente en la toma de decisiones y en la claridad para evaluar situaciones, ya que comúnmente hace que nos sintamos confundidos sin saber cuál es el siguiente paso. Repercute también en Click para leer más

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